Durante o verão, com as altas temperaturas e grande frequência de atividades ao ar livre é maior o risco de queimaduras e câncer de pele. Portanto, para curtir a estação do calor sem preocupação é necessário tomar algumas medidas de segurança.
Filtro SolarIntensifique a utilização de filtro solar diariamente, não deixe apenas para os momentos de lazer. Atente-se ao fator de proteção do produto. Usualmente, o FPS 30 é recomendado para o uso diário e exposições longas (piscina, praia, cachoeira, pesca). Aplique o produto 30 minutos antes de sair. Crianças com mais de seis meses de idade já podem utilizar o protetor. Pessoas de pele negra possuem maior proteção natural, mas também devem se precaver. Para saber qual protetor se adequa melhor à sua pele, procure um dermatologista.
Consulte um médico para saber o melhor Fator de Proteção Solar da sua pele
Roupas e acessórios
Também é importante a utilização de roupas de algodão, que bloqueiam a maioria da radiação ultravioleta. Tecidos como nylon, absorvem apenas 30%. Evite-os.
Hidratação e alimentação
Cuidar da alimentação também é essencial. Alimentos de coloração alaranjada e vermelha (abóbora, mamão e beterraba são exemplos) possuem carotenoide e protegem a pele da radiação ultravioleta.
Com o aumento da temperatura, durante o Verão, o corpo elimina maiores quantidades de suor e urina. Neste processo perdemos água e sais minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. A água auxilia em vários mecanismos, inclusive para a respiração e bom funcionamento de diversos órgãos. Dentre eles o coração e os rins. Diariamente eliminamos uma quantidade de água que varia entre 2 e 2,5 litros.
O único líquido capaz de hidratar o organismo; limpá-lo; e o melhor, sem possuir calorias, é a água. O suco também hidrata, além de possuir vitaminas e minerais, porém existe o açúcar das frutas. Até as frutas, quando consumidas em excesso podem levar ao aumento de peso.
Beba água, mesmo que não sinta sede
Principais doenças de pele
Micose: Doença causada por fungos, que pode afetar também as unhas, virilha e couro cabeludo. Manifesta-se de diversas maneiras e o tratamento pode ser com medicamentos via oral ou pomadas.
Brotoeja: Chama a atenção pelas pequenas manchas (ou bolhas) vermelhas na pele, causam coceira e ardor. Tendem a desaparecer naturalmente, mas manter a pele limpa, seca e tomar banhos gelados aliviam a coceira.
Manchas e sardas brancas: Causadas por exposição excessiva ao sol. Utilizar o protetor diariamente resolve a maioria dos casos.
Acne solar: Geralmente ocasionada por mau uso de cremes e filtros solares. Limpe com sabonete específico e aplique cremes específicos para o tratamento.
Autor: Assessoria de Imprensa